Jak radzić sobie ze wzdęciami? Najlepsze sposoby

Wzdęcia są nieprzyjemnym doświadczeniem, które wszyscy musimy czasem przeżyć. Czasami wzdęcia są wynikiem normalnych procesów metabolicznych, ale czasami mogą być spowodowane czynnikami środowiskowymi i dietą. Jak radzić sobie ze wzdęciami? Odpowiedź jest prosta – wystarczy wiedzieć, jak postępować aby ich uniknąć.

Leki bez recepty 

Leki na wzdęcia mogą być skutecznym sposobem na złagodzenie objawów. Leki dostępne bez recepty, takie jak espumisan, pomagają rozluźnić objęte wzdęciami jelita i ułatwiają wydalanie gazów. Innymi lekami dostępnymi bez recepty są zioła, które pomagają regulować ruchy jelit i zmniejszają wzdęcia. Takim lekiem jest na przykład liść mięty pieprzowej czy owoc kopru włoskiego. Takie leki i wiele innych można zakupić tutaj: https://www.wapteka.pl

Jak radzić sobie ze wzdęciami? Zmień dietę 

Zmiana diety jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na radzenie sobie z wzdęciami. Unikanie lub ograniczenie produktów zawierających wysoką zawartość węglowodanów i tłuszczów może pomóc w zmniejszeniu wzdęć. Ważne jest, aby wybierać produkty zawierające błonnik, który może pomóc w normalizacji jelit, a także zapobiegać zaparciom. Jeśli jesteś alergikiem, unikaj spożywania produktów, które mogą wywoływać reakcje alergiczne.

Wzdęcia u dzieci i niemowlaków  

U niemowląt i dzieci wzdęcia są częstym objawem i mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Leczenie wzdęć u niemowląt i dzieci może obejmować zmiany w diecie, zmiany w sposobie karmienia lub stosowanie probiotyków. Dobrym rozwiązaniem na wzdęcia jest probiotyk dla dzieci w kroplach.  Probiotyki, czyli żywe kultury bakterii, są szczególnie polecane dla niemowląt i dzieci. Probiotyki są naturalnym sposobem na łagodzenie wzdęć, ponieważ wspomagają równowagę bakterii w jelitach. Mogą one pomóc w normalizacji flory jelitowej i zmniejszyć częstotliwość występowania wzdęć. 

Zadbaj o swoje zdrowie 

Aby uniknąć wzdęć, należy zmienić nawyki żywieniowe, a także zadbać o stosowanie odpowiednich leków. Dostarczanie do organizmu dużej ilości błonnika i warzyw powinno przyczynić się do poprawy jakości trawienia oraz zmniejszenia występowania wzdęć. Dodatkowo, jeśli występują częste wzdęcia, warto rozważyć stosowanie probiotyków. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych i zadbaniu o zdrowie, można skutecznie poradzić sobie z wzdęciami. Jeśli problemy ze wzdęciami są częste i silne skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny. 

Materiał zewnętrzny

Redakcja ronet.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.